Tu ayuda psicológica si sientes que…
♥ No tienes ilusión ni ganas para enfrentar tu día a día.
♥ Has normalizado vivir en un estado constante de alerta y ansiedad.
♥ No paras de darle vueltas a las cosas.
♥ Te sientes bloqueado/a.
♥ Has identificado que tienes una adicción que te impide ser libre.
♥ Quieres aprender a relacionarte mejor o solucionar conflictos con personas que quieres.
♥ Te cuesta gestionar tus emociones y comprender las de los demás.
A veces el caos solo viene a abrirte la puerta al cambio que necesitabas.
Sin embargo, reorganizar todo al principio puede resultar abrumador y confuso.
Permite que, como psicóloga en Zaragoza Centro, te acompañe en este proceso: juntos/as comprenderemos lo que te ocurre, pondremos orden y trabajaremos paso a paso para que alcances tus objetivos y recuperes tu bienestar emocional.
¿Cuál es mi forma de trabajar?
Como psicóloga en Zaragoza Centro, me esfuerzo por ofrecer un acompañamiento cercano,
profesional y basado en la evidencia científica. Cada proceso terapéutico es único, y por eso adapto
mi metodología a las necesidades específicas de cada persona, creando un espacio seguro y efectivo
para el cambio.
💡 Escucha e intervención activa
Mi propósito es que de cada sesión te lleves algo que pueda servirte. No vendrás a sesión sólo a que “escuchen tus problemas”, sino que abordaremos cada uno de ellos y nos marcaremos objetivos.
💡 Cercanía y cuidado
Entiendo la importancia y valentía que supone empezar un proceso de terapia. Por ello, pondré todo el interés y cuidado en que te sientas cómodo/a para abordar cualquier problema.
💡 Profesionalidad y especialización
Mi especialización en neuropsicología me permite entender en profundidad el funcionamiento del cerebro, y explicarte de forma más concreta la finalidad de cada ejercicio o mejora que te vaya proponiendo, desde una visión científica e integrativa.
💡 Importancia de la prevención.
Me dedico a la salud mental no solo en los momentos de crisis, sino también desde la prevención. Acompaño procesos que promueven el bienestar emocional, fomentando el autoconocimiento y fortaleciendo recursos antes de que el malestar se vuelva sufrimiento.
Psicoterapia en Zaragoza Centro
Terapia Individual
Conócete y descubre qué te está generando malestar. Aprende a encontrar tu bienestar emocional.
Terapia de Pareja
¿Sentís hace tiempo que estáis desconectados? ¿Los conflictos son cada vez más frecuentes? Identifiquemos juntos qué está sucediendo.
Terapia Familiar
Sana tus vínculos familiares y resuelve conflictos en tu dinámica familiar. Descubramos el origen del conflicto para poner soluciones.
¿En qué puedo ayudarte para que estés mejor?
A veces, identificar lo que nos está afectando no es fácil, pero el malestar persiste. Como psicóloga en Zaragoza Centro, estoy aquí para ayudarte a ponerle nombre, comprenderlo y abordarlo de forma terapéutica. Tanto si sabes exactamente qué te ocurre como si simplemente sientes que algo no va bien, podemos trabajarlo juntos/as para que recuperes tu bienestar emocional.
¿Te sientes hace tiempo atrapado/a en una adicción?
¿Has normalizado vivir en un constante estado de alerta?
¿Te sientes sin ganas de afrontar tu día a día y no sabes qué hacer?
¿Has sufrido una pérdida dolorosa recientemente?
¿Te cuesta identificar tus emociones y saber qué hacer con ellas?
¿Te cuesta conciliar o mantener el sueño afectando a tu vida diaria?
¿Has vivido alguna situación traumática que sientes que no puedes superar?
¿Te ocurre algo distinto a todo lo anterior y no tienes claro si podría ayudarte?
¿Qué opinan las personas que ya he tenido la suerte de acompañar?
Cada proceso es único, pero todos tienen algo en común: el cambio es posible.
Conoce las opiniones de personas que ya he acompañado y descubre cómo han logrado sentirse mejor, ganar claridad y mejorar su bienestar emocional.
«Desde la primera sesión Soraya ha sido la luz en las sombras que tenía y la cajita de herramientas que han hecho posible el aprendizaje de gestionar mis emociones y saber cómo recomponerme de la situación en la que me encontraba, ha sido una salvación poder encontrarme y trabajar con ella sin duda estaré siempre agradecido de corazón»
Marcos García
«Soraya ha sido mi terapeuta durante casi un año y su apoyo ha sido clave en mi recuperación. Es cercana, eficaz y cuenta con una excelente preparación. Ha sido mi tercera terapeuta en 10 años y repetiría sin dudar. Pero ya no me hace falta, en buena parte, gracias a ella.»
Tomás
«Soraya es todo lo que esperaba en una psicóloga. Yo no había ido antes a este tipo de terapia, pero ella lo hace fácil, es cariñosa, cercana y empática. Supo tirar del hilo hasta dar con aspectos que ni yo sabía que tenía por resolver y me ayudó a poner un orden mental y emocional que me hacía mucha falta. Ahora me siento bien, pero si en algún momento volviese a necesitarlo, recurriría a ella de nuevo sin pensarlo ☺️»
Patricia Castillo
Encontremos juntos/as el cambio
Dar el paso hacia la terapia es elegirte a ti, es comenzar a cuidar lo que sientes y abrir espacio para el cambio.
Es un proceso que no siempre es fácil, pero sí profundamente transformador. A través del diálogo, la escucha y el acompañamiento, puedes descubrir recursos internos, sanar heridas y construir una vida más consciente y en equilibrio contigo mismo/a.
Preguntas frecuentes…
Siento que algo no va bien, pero no sé exactamente qué me pasa… ¿Aun así puedo ir a terapia?
Por supuesto. No necesitas tener una explicación clara para pedir ayuda. Muchas personas llegan a terapia sintiendo un peso emocional, confusión o malestar sin nombre. Juntos/as exploraremos lo que te ocurre y daremos sentido a lo que sientes.
Me cuesta mucho abrirme… ¿Y si no sé cómo expresarlo?
Es completamente normal. No necesitas saber por dónde empezar. La sesión está pensada para que puedas ir hablando poco a poco, a tu ritmo, sin presiones. Estoy aquí para acompañarte, no para juzgarte.
¿Cuánto tardaré en sentirme mejor?
Cada proceso es único. A veces se empiezan a notar cambios en pocas semanas, otras veces el camino es más gradual. Lo importante es avanzar con constancia, sin compararte, y construir un bienestar sólido y real para ti.
¿Qué pasa si un día no tengo fuerzas para hablar?
También está bien. Algunas sesiones son para hablar y otras para sostener. Podemos usar el tiempo para respirar, ordenar tus ideas o simplemente ayudarte a calmarte. No hay un modo “correcto”.
¿Qué duración y precio tienen las sesiones? ¿Con qué frecuencia serán necesarias?
Consulta el apartado de tarifas para poder obtener información sobre el precio y duración.
En cuanto a la frecuencia, dependerá de tu caso concreto, aunque la recomendación terapéutica inicial suele ser semanal, si bien me adapto a las circunstancias de cada uno.
