¿Cuál es mi enfoque terapéutico?
En mi consulta, sigo un enfoque individualizado y adaptado a cada caso, priorizando los ritmos y necesidades de cada paciente dentro del proceso terapéutico. Integro el uso de varias orientaciones y técnicas terapéuticas, teniendo también como referencia las bases neuropsicológicas del cerebro. Lo más importante para mí es establecer un buen vínculo terapéutico que nos permita avanzar en las sesiones, y que te haga sentir cómodo/a durante todo el recorrido. Ir a terapia es un paso muy valiente en el que nos enfrentamos a muchos miedos y malestares internos, y acompañarte de una manera cercana y cálida es para mí fundamental.
FASES DEL PROCESO TERAPÉUTICO
EVALUACIÓN INICIAL
Es el primer paso del proceso terapéutico, donde recopilaré información relevante sobre tu caso para comprender tu situación y establecer los objetivos y metas de la terapia, acordando la forma de trabajar y estableciendo un tratamiento personalizado que pueda abordar de manera eficaz tus dificultades.
DESARROLLO DE LA TERAPIA
Cada proceso terapéutico es diferente, y no existe una fórmula única para determinar la duración exacta del tratamiento o el número de sesiones, ya que cada persona tiene un ritmo, unas experiencias y unas necesidades distintas.
REVISIÓN DE AVANCES Y CIERRE
Iremos negociando de forma continua el número de sesiones y la frecuencia de las mismas, en función de los avances obtenidos. Una vez lleguemos a cumplir los objetivos terapéuticos, se realizará el cierre de la terapia.
Técnicas y enfoques utilizados
Partiendo de que mi forma de trabajar es integradora, te menciono alguno de los enfoques y técnicas que más utilizo en mis sesiones, siempre basados en la evidencia científica.
💡 Terapia sistémica
La terapia sistémica considera que las dificultades de una persona están influenciadas por las relaciones y patrones dentro de su entorno. Este enfoque ve a los miembros de la familia o pareja como partes interconectadas, y el problema de uno puede afectar a todos los miembros.
💡 Terapia dialéctico-conductual (DBT)
Esta terapia combina la aceptación y la validación de las emociones del paciente con la necesidad de realizar cambios en los comportamientos problemáticos.
💡 Terapia cognitivo-conductual
Se centra en identificar y modificar pensamientos disfuncionales y comportamientos problemáticos que contribuyen a trastornos emocionales y psicológicos.
💡 Algunas técnicas utilizadas
Trabajaremos en regulación emocional, cambio de sistema de creencias, reestructuración cognitiva, técnicas de relajación y respiración, desensibilización sistemática, resolución de conflictos, entre otras.
Otros aspectos
💡 Escucha e intervención activa
Mi propósito es que de cada sesión te lleves algo que pueda servirte. No vendrás a sesión sólo a que “escuchen tus problemas”, sino que abordaremos cada uno de ellos y nos marcaremos objetivos.
💡 Colaboración multidisciplinar
Trabajo colaborando si el caso lo requiere con otros profesionales de la salud, como psiquiatras o médicos, para ofrecerte un tratamiento integral. Igualmente, te comunicaré si considero necesaria la derivación a otro compañero/a si no obtenemos los avances esperados y tus necesidades son distintas a lo que mi forma de trabajar puede ofrecer en esos momentos.
💡 Confidencialidad y ética
Tu privacidad y bienestar es mi prioridad. En todo momento, tus datos y lo que compartas en las sesiones se mantendrán en estricta confidencialidad, respetando los principios éticos de la psicología profesional.