Autor: Soraya Sánchez Ruiz

Llega el temido fin de las vacaciones, y el despertador marca de nuevo el regreso a la rutina. Sin embargo, cada vez más personas sienten que su cuerpo y su mente aún no han logrado adaptarse a ese cambio.  ¿Te ha pasado alguna vez? Este desajuste entre el descanso y la vuelta a las obligaciones…

¿Alguna vez has sentido que el corazón se acelera sin motivo? ¿Que los pensamientos no paran, aunque trates de calmarlos? ¿O que el miedo aparece en situaciones que antes eran normales? Si te has sentido así, no estás solo/a. Millones de personas en el mundo viven con ansiedad cada día, a menudo sin entender del…

Leer en la primera infancia: más que palabras La lectura en los primeros años de vida no se trata solo de enseñar a leer o de adelantar etapas. Se trata de conectar. Cuando leemos con nuestros hijos desde bebés, no solo les estamos mostrando palabras o dibujos. Les estamos abriendo una ventana al mundo, a…

Descubrir, o incluso empezar a sospechar, que un familiar o persona cercana tiene una adicción, puede ser una experiencia profundamente desconcertante y dolorosa. A veces, es la propia persona quien da el paso de pedir ayuda, pero en muchas ocasiones es el entorno el que comienza a notar cambios sutiles, comportamientos inusuales o señales de…

La salud mental es un concepto amplio que va más allá de la ausencia de trastornos psicológicos o mentales. Tener una buena salud mental se refiere a un estado de global bienestar emocional, psicológico y social, que nos permite afrontar las dificultades y retos de la vida, interactuar con los otros de manera saludable y…